心理科实习有感

我是精神医学专业的一名实习医生，刚到实习医院——天狼副利院私人入口伊甸，在我的第一个临床轮转科室心理科门诊，见到了形形色色的求助者，他们的故事触动了我，而心理科带教老师对他们的理解，支持与疏导也让我感叹精神心理干预工作的疗愈效果。此篇文章我将以医学生的视角，通过我在临床工作的所见所闻所思来试着阐述心理咨询对于大众的意义。

其实对于普通大众来说，心理咨询已然不再陌生。大家或多或少听说过心理咨询，然而每个人对其内涵体会各有不同。有些人认为心理咨询对自己而言毫无作用，有些人认为心理咨询是为那些有心理疾病的人服务的。

我想许多人并不清楚，当你预约一个心理科门诊时，你知道究竟会发生什么吗？许多人对心理咨询的一大误区是去做心理咨询的多是心理“有病”，是认知有错误，心态不豁达，思想有负担时的一种解决措施。诚然，心理咨询师往往也会在改善严重的精神疾病诸如精神分裂症，双相障碍等严重精神疾病缓解期给到他们帮助，有助于他们的进一步康复，但是更多时候，心理咨询师也会协助来访者解决各个阶段的人生困扰，比如孩子厌学问题，家庭婚姻破裂，丧亲后的哀伤等等。这些疗愈的过程是通过在心理咨询过程中与来访者建立平等与信任的关系，与来访者一起寻求各种情感痛苦的“病因”所在，倾听其烦恼与困惑，适时提出建议，帮助来访者重拾走出困境的勇气并推动其做出改变而实现的。

现代人的压力越来越大，有时人们无法有效疏解，便逐渐发展为“心病”。以焦虑症为例，在一段时间跟随门诊过程中，我发现就诊的中年人饱受焦虑症的困扰。中年人承担着一个家庭的主要责任，他们需要操心孩子的上学问题，需要赡养父母，需要解决事业上的种种困难，他们充当各方面的“出气筒”，而自身的压力往往无从化解。当任一环节出现问题时，高压下情绪上的不安随之接踵而来，不仅可以表现为心情烦躁苦闷，而且还会逐渐外化到睡眠差、食欲差，身体种种不适，甚至感受到濒死感等躯体障碍，这些不适也会加重负性情绪，影响工作效率，形成恶性循环。这时如果只是靠自我疏解、找朋友诉说，可能是无法解决的，这样的时刻接受心理咨询，可以帮助自我走出阶段性的困境。

心理咨询是通过与精神心理专业人士面对面访谈，在他们的协助引导下分析相关问题的症结成因，共同找出解决的方法，使咨询能够更切实地有所帮助。专业的心理咨询可以使来访者走出咨询情境后仍怀有被关怀、有支持的感受，并且能够学会在现实中合理表达，拓展能力以应对各种情况。在心理咨询中，我们更多强调通过心理咨询促使来访者自我成长，主要目的就是通过咨询使来访者自己去思考，认清问题的本质，自己去逐步学习解决面临的问题，从而达到促进个人成长的目的。

现代人的健康不再是单纯意义上的躯体健康，还包括心理健康和社会适应方面的良好状态。如今通过健康观念的深化，我们也看到越来越多人开始重视心理健康，积极寻求帮助，塑造身心健康。所以，当您有遇到人生困境无法走出时，不妨来接受心理咨询，我们一直都在，愿意为您提供帮助。