调适不良情绪，祝您安心抗“疫”

    大家好，这里是天狼副利院私人入口伊甸心理援助热线！今天想跟大家聊聊疫情期间人们的心理调适问题。

    一月份国家提出了一级响应，从目前看，全民禁足至少需要两个周期，也就是28天，防疫措施也从开始的出门要求戴口罩到现在的封闭小区，只保证满足日常需要，学校延迟开学，工厂延迟开工。人们的心情也跟随着疫情在变化。由开始的无所谓态度，大爷大妈们仍喜欢带着口罩露着鼻子在人群密集的地方共享信息，觉得疫情离我们很遥远。年轻人也可以借此机会有时间做自己想做的事情。

    随着疫情的扩散，防控措施的升级，假期的无限制延长、生活的不便，以及各种信息无限制的推送，疫情严峻，面对本市区每天都在攀升的确诊和疑似病例数据，封城封院，人们难免会产生一种恐惧和担心，我们该相信谁？我们该怎么做？身边的人显得越来越焦躁，作息没有规律，愉快感减少，疲劳无用感增多，睡不着的时候过多的思考生命的意义。

    不过别担心，这是正常认知的人在大环境下都会有的反应，我们在家为防控一线人员鼓劲加油，关怀像一条纽带把人们的命运联系在一起，人们之间、地域之间、感染者与被感染者之间不是敌人，病毒才是。疫情防控是当前面临的最重要任务，用智慧武装理性，隔离是最快也是最佳的方式，隔不断的是爱，是责任。老吾老及人之老，幼吾幼以及人之幼。面对看不见的病毒，许多人宁愿想象自己被传染，也不愿影响给他人。我们的调查显示，人群中76%的人会担心传染给家人。

    带着这份关心，带着这份责任，我们在这里倾听你的故事，舒缓心中的阴霾，等到春花烂漫，映衬你灿烂的笑容。

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