健康睡眠既要有量又要保质

    睡眠质量直接影响生存质量。失眠、嗜睡就是睡眠的量出了问题，睡眠过程中打呼噜、肢体异常运动，就是睡眠的质有问题。医学研究表明，严重的打呼噜在引起机体代谢性障碍的基础上，可增大高血压发病风险2.89倍、脑血管疾病风险2.13倍~8倍、心血管疾病风险1.2倍~6.9倍、糖尿病风险2.5倍。美国每年睡眠呼吸障碍医疗费用高达34亿美元，间接生产和交通事故的经济损失每年约为159亿美元。而此类疾病的及时有效诊治，可显著降低远期心脑血管疾病和代谢疾病的发病风险。

　　提高睡眠健康水平离不开患者、社会、医疗机构和学术团体的共同努力。提高睡眠健康意识，建立对睡眠疾病的正确认识尤为重要。